Hypnose : comment ça marche ?

Choisir un volontaire

Lorsque vous choisissez une personne à hypnotiser, elle doit répondre à un certain nombre de critères essentiels pour pouvoir entrer en hypnose. Elle doit vouloir être hypnotisée. Si une personne ne veut pas être hypnotisée, il est très peu probable qu’elle le soit (quelles que soient les compétences ou l’expérience de l’hypnotiseur).

Pour quelle raison ? Il s’avère que toute hypnose est une auto-hypnose ! Oui, c’est vrai. L’hypnose est un état auto-généré, donc bien qu’un hypnotiseur vous aide à entrer en hypnose, qu’il vous dise comment entrer en hypnose, la personne qui fait tout le travail, c’est vous.

Donc, fondamentalement, vous ne pouvez pas hypnotiser quelqu’un contre sa volonté – désolé pour les personnes effrayantes qui voulaient apprendre à faire de l’hypnose à des fins malveillantes et qui lisent ceci, vous n’avez pas de chance ! (ouf !)

Lorsque vous avez trouvé un volontaire ou un « sujet hypnotique », il est important de s’assurer qu’il convient à l’hypnose et qu’il n’y a pas de « contre-indication ». Les personnes souffrant de certains troubles psychologiques sont difficiles à traiter en état d’hypnose, tandis que d’autres ne devraient pas être traitées du tout, pour leur sécurité. Assurez-vous donc que la personne que vous choisissez d’hypnotiser ne présente aucune des conditions suivantes :

• Psychose
• Dépression clinique
• Troubles psychologiques et de la personnalité
• Épilepsie ou crises non contrôlées
• Démence et maladie d’Alzheimer
• Traumatisme cérébral
• Difficultés d’apprentissage graves

Il est important d’utiliser l’hypnose de manière sûre et appropriée. N’utilisez donc pas l’hypnose avec une personne souffrant d’une des maladies mentionnées ci-dessus. En outre, il est déconseillé d’hypnotiser une personne sous l’influence de drogues ou de médicaments qui modifient l’esprit, une personne ivre, une personne extrêmement instable sur le plan émotionnel, et si vous hypnotisez une femme enceinte, assurez-vous qu’elle est assise en toute sécurité dans une position où elle ne risque pas de tomber ou d’être dérangée physiquement. Mieux vaut prévenir que guérir !

Choisir le lieu de la séance d’hypnose

Il peut être utile de réfléchir à l’endroit où vous allez effectuer votre séance d’hypnose. Serez-vous dans un environnement public ou privé ? On pense souvent à tort que pour faire de l’hypnose, il faut un environnement totalement silencieux et confortable.

En fait, vous pouvez pratiquer l’hypnose pratiquement partout, même (lorsque vous progressez en compétence) avec des personnes debout (oui, vous pouvez sérieusement être hypnotisé debout – cependant, si vous ne le gérez pas correctement, vous pouvez également être hypnotisé et tomber !)

Lorsque vous commencez à utiliser l’hypnose, il est judicieux de choisir un endroit où vous ne risquez pas d’être interrompu et où vous avez un certain contrôle sur les facteurs environnementaux (tels que les autres personnes qui interfèrent avec le sujet hypnotisé). Il est également recommandé, au début, que votre volontaire soit assis ou allongé confortablement et dans un endroit/une position où il peut vous entendre facilement tout au long du processus d’hypnose.

Se préparer au succès – le « pré-dialogue » de l’hypnose

Vous avez donc un volontaire consentant et vous êtes dans un environnement adéquat où vous pouvez vous concentrer sur le processus d’hypnose, mais attendez ! Avant de commencer à hypnotiser, vous devez faire quelque chose qui peut faire ou défaire votre séance d’hypnose (si vous le faites bien, cela vous aidera certainement).

Le « pré-dialogue hypnotique », bien qu’il ait l’air complexe, est simplement une conversation avec votre volontaire sur l’hypnose. Vous voudrez savoir s’il a des idées préconçues ou des attentes sur ce que sera l’hypnose. En effet, l’hypnose est un état auto-généré et chacun en fait l’expérience de manière légèrement différente. Si les attentes d’une personne ne correspondent pas à la « réalité » de l’hypnose, elle peut penser que l’hypnose ne fonctionne pas ou n’a pas fonctionné.

L’entretien préalable permettra également de répondre à toutes les questions que se posent les volontaires au sujet du processus d’hypnose. Mettre vos volontaires à l’aise et les informer de ce qui va se passer (et de ce qui ne va pas se passer) est un moyen infaillible d’augmenter votre succès en tant qu’hypnotiseur.

Encore une fois, n’oubliez pas que si vous n’avez pas répondu à leurs préoccupations lors de la phase de préparation à l’hypnose et qu’ils ne se sentent pas à l’aise, ils peuvent choisir de ne pas entrer en hypnose. Encore une fois, c’est parce que toute hypnose est une auto-hypnose.

Vos volontaires ont toujours le choix d’entrer ou non en hypnose, c’est donc à vous de les convaincre que l’expérience sera positive et de gérer leurs attentes. Un moyen très simple de mener une conversation préliminaire consiste à demander à votre bénévole ce qu’il pense de l’hypnose ou s’il a des questions à poser à ce sujet avant de commencer.

Au cours de cette conversation préliminaire, préparez-vous à informer le volontaire sur les « mythes de l’hypnose » auxquels il pourrait croire. La croyance en ces mythes peut souvent avoir un effet négatif sur le processus d’hypnose. En outre, il peut être judicieux de demander à votre volontaire s’il a déjà eu une expérience de l’hypnose dans le passé, car cela peut également influencer la façon dont il réagit pendant le processus d’hypnose.